Descer todo o caminho de volta para o tubo de PVC e começar a
trabalhar na mobilidade do ombro e do pulso pelos próximos 4
meses. É onde você vai acabar de qualquer maneira, então por que
não pular a eventual dor de cabeça e apenas fazê-lo da maneira
certa. Você ficará feliz por ter feito isso. Assim como os sapatos de
levantamento e as faixas de joelho, os cintos de levantamento
existem há muito, muito tempo. Olhe para qualquer vídeo antigo
de Arnold levantando e ele provavelmente está usando um cinto
para os conjuntos pesados.

Mas a maioria dos bons treinadores dirá a mesma coisa sobre
eles: atraso, atraso, atraso.
Ou seja, você deve realmente ir o mais longe possível com seus
levantamentos sem o uso de cinto. A principal razão é que eles
estão agindo como uma cinta artificial para o seu núcleo. Você
precisa que seu core seja forte para todos os movimentos de
CrossFit e, em geral, para toda a vida, então vamos trabalhar para
fortalecer nosso core – não apertar o cinto.

Eu não posso enfatizar o suficiente a importância de construir a
força do núcleo. https://www.chromafitness.com.br/piso-de-borracha